La Ley de los 5 minutos es un método que te “obliga” a cumplir con los horarios preestablecidos.
Hace años comenzó corría el rumor de que Elon Musk y otros miembros de Silicon Valley empleaban este método: asignaban a cada tarea del día una franja de 5 minutos para hacerla, y después pasaban a la siguiente. Todo ello para poder agilizar el trabajo.
Pero, ¿cuál es la verdad? Este método es poco realista, ni siquiera ellos lo utilizaban.
Entonces, ¿en qué consiste exactamente?
Cómo cumplir la Ley de los 5 minutos correctamente
Primero, se debe hacer una lista de las tareas más importantes y complejas, y focalizarse en ellas las primeras horas del día. Estas pueden durar más tiempo, pero lo importante es que el tiempo asignado a ellas se redondee en torno a los 5 minutos.
Posteriormente, se procede con las más sencillas.
Pero, ¿Qué se hace con los minutos restantes si una tarea se termina antes?
Hay dos opciones para llenar los minutos hasta alcanzar el redondeo:
- Dedicar ese máximo de 4 minutos a descansar, beber agua o estirarse, intentando evitar el uso del móvil (porque entonces el tiempo podría alargarse).
- Comenzar la siguiente tarea, eligiendo preferiblemente las sencillas para evitar la saturación.
Por qué esta técnica funciona
Los psicólogos hacen hincapié en los “costes de actividad“, que son los esfuerzos que implica realizar una tarea (emocionales, físicos…). Afirman que, cuanto menos pensemos que nos va a “costar” una actividad, mayor motivación tendremos para realizarla.
Esto supone un aliciente para dar el primer paso (evitando la procrastinación) y realizar una actividad que, en numerosas ocasiones, es la parte más costosa.
Cumpliendo la Ley de los 5 minutos, por tanto, se puede lograr:
- Organizar el tiempo.
- Evitar las distracciones.
- Ayuda a comenzar las tareas.
En CETIC te preparamos y nos enfocamos en lo importante para superar las oposiciones.
¿Qué dicen de CETIC y como nos valoran?
⬇️ Nadie mejor que nuestros alumnos para definirnos ⬇️
